アロマテラピーとは
アロマテラピーとは
- 自然界の植物から抽出したエッセンス（精油）を利用した世界最古の健康法です。健康で自然な自己の創造・自己改善を通して心身の免疫力を向上させていくことが目的です。
紀元前３５００年メソポタミヤ文明の都市国家シュメールには、最古の医学書が残されていますが、その記述の中からも、芳香植物が重要な役割をもっていたかがうかがえます。
- アロマテラピーの利用法
- 芳香浴 アロマポット・ディフューザーなどで部屋･お風呂場などに香りを焚く。
- マッサージ 全身･部分など目的に合わせたトリートメント。
- 沐浴 入浴剤にして利用。（さまざまな精神的・肉体的効果）
- スキンケア 基礎化粧品全般。（パック剤・美容液・クリーム・シャンプーなど。）
- 塗布 温・冷湿布。ガーゼによる塗布・軟膏または粘土を利用した基材。
- 吸入 洗面器にお湯を入れ精油を落とし、蒸気を吸入。
- 空気洗浄 単純に香りを焚くだけで、空気洗浄。ディフューザー・スプレーなど。
- 精油を利用したマッサージにより、エッセンシャルオイルの成分が皮膚から体内に浸透し、肉体的な効果を上げていくことはもちろんですが、その香りと、マッサージにより精神的な効果もあります。
- アロマトリートメントの歴史は非常に長く、紀元前数千年にさかのぼります。人は昔から、痛みを感じたり、不具合を感じた時に自然と身体を擦ったり、擦りあったりしました。トリートメントはこの擦る行為から始まったのです。
当時の人々もトリートメントにオイルを使用しました。
リフレクソロジーとは
- 足や手の反射点を加圧することにより体の特定部分に刺激効果を与えるものです。安全で安心できる健康法であるとともに同時に緊張やストレスの緩和などの精神面にも働きかけてくれます。リフレクソロジーは、心身状態を回復させてくれるとともに、体が持っている自然治癒力をより早く、効果的に引き出していきます。したがって、定期的にリフレクソロジーを受けることにより、気楽に健康維持でき、様々な病気を予防することができると言われています。
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